z czego sa

[...] A tu foty z przed 10 dni: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg 17 dni redukcji za mną. Z czego 7 dni sama dieta, bez żadnych spalaczy. W tym czasie zeszło 7 kg z hakiem: 90 kg ----> 82,9 kg :-PP Za 2 miesiące powinno być konkretnie Zmieniony przez - Cayek w [...]

[...] a dozucajac jakas multiwitamine tymbardziej nie mowie ze nie wolno - ale nie wolno spodziewac sie niewiadomo czego badania czy skutecznosc a tymbardziej negatywne efekty w przypadku brakow sa badane w extremalnych przypadkach badz tez nie na ludzach tylko szczurach ktore latwo mozna [...]

[...] później już nie iwdać żadnego zarysu, chyba że fałdy nibytłuszczu (może nie niby, a poprostu jestem gruba?) Nie mam szans trzymać białka 170g to może mięśnie nie mają się z czego budować i idzie w tkankę tłuszczową? Nie wiem, poprostu nie rozumiem tego. Im bardziej mi na czymś zależy tym gorzej wychodzi. Nie przejmowałam się diętą i wszyscy [...]

[...] more_f Gdy na trening wychodzisz, i na klatce po schodach schodzisz, ukladasz plan treningu w glowie, nie myslac co zdrowy rozsadek powie, i wiesz, ze trzeba Ci czegos, co doda sil by osiagnac cel, nie wahajac sie co do wyboru tego, by dojsc wysoko jak hel i siegasz do torby po kilka kapsulek, wiedzac ze w nich drzemie ta moc, [...]

[...] mowie ze wszystkich ale w 99%). Zazwyczaj sa to ludzie ktorzy swoja przygode z ciezarami maja juz dawno za soba i ani mysla by sie dalej edukowac. Wpajaja mlodym ludzia to czego nauczyli sie od kolegow i na wlasnych czesto mylnych dosiwdczeniach. I to jest miejsce dla tego forum dla ludzi ktorzy caly czas sie ucza, dyskutuja miedzy soba [...]

[...] - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to rozmiar jest właściwy - mniejszy :-/. Różnica na żywo jest i to spora, trust me :-) Cyferki też nie kłamią. Na takiej "eksperymentalnej" diecie więcej nie dało się wyciągnąć. Siła poszła zaj**iście do przodu z czego jestem poniekąd "dumny" ;-).

[...] Różnica na żywo jest i to spora, trust me :-) Cyferki też nie kłamią. Na takiej "eksperymentalnej" diecie więcej nie dało się wyciągnąć. Siła poszła zaj**iście do przodu z czego jestem poniekąd "dumny" ;-). ProSatan - podręcznikowa masa, troche mięsa, troche wody, troche tłuszczu, pogratulować, bo chyba tego chciałeś? :-) Luki - ciężko [...]

Najpierw to trzeba mieć z czego tą rzeźbę wyrobić... :) Tj. najpierw zdobywa się masę, a później spala niepotrzebny tłuszcz i masz pięknie zbitego faceta... :) Ale jak napisałaś są tacy co pompują się ile wlezie.. :P

Część pierwsza: Było piękne popołudnie. Czterech radośnie podróżujących po mieście przyjaciół podziwiało uroki lata. Niestety owe uroki nie podziwiały ich, czego powodem był krążownik na który czwórka kumpli pracowała cały miesiąc - znamionowały go spojlery w kolorze nadwozia, stalowe felgi i naklejka z wiele mówiącym w pewnych kręgach napisem [...]

[...] 2 dni ww obcinam do poziomu 20g, a w dniach późniejszych zwiększam do max 150g i czy na tym poziomie to już ma pozostać? 3. Co w sytuacji gdy nie będę widział efektów? Z czego powinienem obcinać kalorie - z ww czy z tłuszczy? A może po równo z obu? Po jakim czasie powinienem stwierdzić czy widać pierwsze efekty? 4. Nie wspominacie tu o [...]

MaGor - trochę perspektywa, a trochę słabe łydy, a tylko je widać. Uda nie odstają zbytnio z czego jestem dumny :-). to znaczy że musisz robić mocniej bajcepsa i trajcepsa bu kuleją przy barach, które są na prawde eleganckie (już o tym kiedyś pisałem) plan jest właśnie odwrotny i liczę, że a nuż się uda przez ostatni rok nawalałem 10-14 serii na [...]

[...] zawsze! moze 20% moze 60% zalezec bedzie od potrezb organizmu oczyiwscie spozywajac wegle one bede dostarczac energi ale nie ma tak ze jesli nie spozyjesz nie bedzie z czego czerpac energi bedzie! ale zeby to byly miesnie musilabys nie jesc nic przed,nic w trakcie i nic po! zeby miecho popalic naprwde duzo rezczy musi sie stac albp nic nie [...]

[...] był przeziębiony i nic sie nie chce. Ale jest oki, niestety już troche Vitargo muszę ściąć. A tak w ogóle dzisiaj byłem pobiegać z dziewczyną na świeżym powietrzu 55 minut z czego 50 bo na światłach itp. jak stawaliśmy to zleciało z 5 minut. Całkiem totalnie inny wysiłek niż bieżnia. Ale czułem po prostu, że muszę wyjść na świeże powietrze. [...]

[...] Ale pomerdali w dzienniku. Mało mi oczy na wierzch nie wyszły, jak zobaczyłam podsumowanie a w nim, że mam mnóstwo węgli. Myślę ja pierdziele z czego to się wzięło? Okazało się, że jeszcze tam gdzie wczoraj były w tabeli ww, teraz są tłuszcze }:-(. Trzeba się od nowa nauczyć. Ale chociaż Krewetka będzie zadowolona, [...]

Ty chyba nie wiesz na czym polega MS... masz ok 500 pytań z czego wiele pytań sie powtarza lecz sa inaczej sformułowane. Masz trzymać sie jednej wersji i nie kłamać bo jak zaczniesz sie "wybielać" w pewnym momencie powinie CI sie noga i wyjdzie kłamstwo. A te odpowiedzi jak juz są zrobione przez psychologów a nie policjantów a ten Pan [...]

[...] jednak najpierw redukcja,żeby jakoś estetycznie wyglądać Agatko jeśli chcesz zobaczyć filmik z siadów to niestety nie zobaczysz,bo go tu nie wrzucę wiem co źle robię i z czego to może wynikać i wystarczy jak 2osoby nad tym czuwają i dają wskazówki i na tym pozostanę szanuję wskazówki innych,ale nie chcę w tym blogu prowadzić konwersacji na [...]

[...] minimalnej podazy ww spada mozliwosc regeneracji wiec zwiekszona pula aminokwasow wydaje sie byc sensowym posunieciem na dzis dzien proporcje sa takie: bialko 290 gramow z czego 250 pelnowartosciowe tluszcze 180 ww 40 dzis trening plecow : drazek rack pull wioslo , triceps wasko , czacholamacze , jak widac dominuja ciezkie wielostawy wiec juz [...]

[...] nie będzie tak gorąco, to jakoś łatwiej pójdzie. Są też sukcesy, na nic nie zaspałem, a na zajęciach byłem skupiony i mam bardzo przyjemne notatki z matmy, więc jest się z czego uczyć. Z aktywności oprócz zaplanowanego cardio, były też zakupy.. nie było mięsa w promocji w jednej biedrze, to do drugiej i dopiero tam większość listy odhaczona. [...]

[...] druga sprawa od lat UE robi cwaną krecią robotę by zarżnąć Polskie rolnictwo kredyty,kwoty produkcyjne . Cwaniaki tu niby dają a głupi Polski chłop bierze a potem nie ma z czego oddać . Taka wyższa szkoła lichwy ale to temat na długi art. Ceny tłuszczu poszły w górę i temu nie zaprzeczysz. To czy cena idzie w dół czy w górę, nijak się ma do [...]

[...] z karabinem? A to wszystko jednego dnia? Ile razy słyszeliście te pytania? A ile razy was to irytowało? Na początku irytowało mnie to kosmicznie. Jak można nie wiedzieć z czego składa się moja ukochana dyscyplina sportu? Nie wiedzą – znaczy są gorsi. Zresztą ta relacja: "trenuję, jestem lepszy – nie trenujesz, jesteś gorszy", jest [...]